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Como parar de fumar para sempre
Parar de fumar para sempre é uma solução importante que requer não apenas força de vontade, mas também um profundo entendimento do dano da nicotina. Muitas pessoas começam com o desejo de melhorar sua saúde e qualidade de vida, no entanto, diante da primeira dificuldade, elas podem recuar. A primeira coisa a fazer é perceber por que você quer se livrar desse mau hábito. Pode ser cuidar de si mesmo, o desejo de proteger seus entes queridos do fumo passivo ou o desejo de economizar dinheiro.
A escolha de um método eficaz também desempenha um papel fundamental. Medicamentos modernos, como emplastros de nicotina, comprimidos e gengivas de mascar, podem facilitar bastante o processo de rejeição de fumar. Além disso, é importante recrutar o apoio da família e dos amigos, pois o apoio emocional aumenta as chances de sucesso. Stell você mesmo – o processo pode levar algum tempo, mas o resultado vale a pena.
Meios eficazes para recusar o fumo
Para recusar o fumo, existem vários meios eficazes que ajudam as pessoas a se livrar da dependência. Entre eles, emplastes de nicotina, gengivas de mastigação, comprimidos e inaladores podem ser distinguidos. Esses fundos funcionam com o princípio da redução gradual da nicotina no corpo, o que permite a uma pessoa mais fácil suportar os sintomas do cancelamento. Para muitas pessoas, a escolha certa da droga pode ser a chave para uma rejeição bem -sucedida de fumar.
Cada tipo de medicamento tem suas próprias características e, para decidir sobre a escolha, é importante entender como eles agem e em que situações será mais eficaz. Por exemplo, os patchers fornecem ingestão estável de nicotina ao longo do dia, enquanto a goma de mascar pode ser usada conforme necessário para aliviar rapidamente a tração.
| Preparação | Tipo de meios | Duração da ação | Recursos de aplicação |
|---|---|---|---|
| Grases de nicotina | Transdérmico | 16-24 horas | Mantendo um nível constante de nicotina no sangue |
| Chiclete de mascar | Oral | 2-4 horas | Usado como necessário para remover rapidamente a tração |
| Pílulas | Oral | 8-12 horas | Fornecer efeito prolongado e redução da tração |
Ativos fixos usados para recusar o fumo:
- Grases de nicotina
- Chiclete de mascar
- Pílulas
- Inaladores
Os princípios do trabalho de medicamentos para combater a dependência de nicotina
Os preparativos para combater a dependência de nicotina em dois princípios básicos. O primeiro princípio é substituir a nicotina. O corpo continua a receber nicotina, mas de uma forma mais controlada, o que reduz a tração e os sintomas do cancelamento. O segundo princípio é bloquear os receptores no cérebro responsável por obter prazer com a nicotina.
Esses dois mecanismos ajudam não apenas a reduzir a dependência física, mas também impedem a ocorrência de sintomas desagradáveis, como irritabilidade, ansiedade e ansiedade. Graças a essa abordagem, o processo de rejeição do fumo se torna mais controlado e menos estressante.
- Substituição de nicotina
- Bloqueando receptores de nicotina
Preparativos para reduzir o impulso do fumo
Existem vários medicamentos que efetivamente ajudam a reduzir o desejo de fumar. Entre eles estão os emplastros de nicotina mais populares, gengivas de mascar e comprimidos especiais. Esses fundos funcionam, mantendo o nível constante de nicotina no corpo ou aliviando o desejo por cigarros quando ocorre.
| Preparação | Ação | Peculiaridades |
|---|---|---|
| Grases de nicotina | O recibo constante da nicotina | Uma redução leve na tração |
| Chiclete de mascar | Remoção rápida de tração | Usado conforme necessário |
| Pílulas | Ação de longo prazo | Reduzir a tração durante o dia |
- Grases de nicotina
- Chiclete de mascar
- Pílulas
Que substâncias ajudam a facilitar a rejeição de fumar
Existem substâncias que facilitam significativamente a rejeição de fumar. A nicotina contida nas gengivas de remendos e mastigação ajuda a manter o nível usual de nicotina no sangue, o que reduz o desejo de cigarros. Vareniklin e Bupropion são substâncias sintéticas que afetam os receptores no cérebro, reduzindo o prazer do tabagismo e reduzindo a tração.
| Substância | O princípio da ação | Tipo de droga |
|---|---|---|
| Nicotina | Substituição de nicotina no corpo | Gesso, faixas elásticas |
| Vareniklin | Bloqueia os receptores de nicotina | Pílulas |
| Bupropiona | Reduz a irritabilidade e a tração | Pílulas |
- Nicotina
- Vareniklin
- Bupropiona
Meios naturais e sintéticos: como escolher o melhor
Ao escolher entre meios naturais e sintéticos para recusar o fumo, é necessário levar em consideração as características individuais do corpo e o grau de dependência. Produtos naturais, como ervas e óleos essenciais, geralmente afetam o corpo mais macio, mas exigem mais tempo para alcançar o resultado. Drogas sintéticas agem mais rapidamente, mas podem ter efeitos colaterais.
A escolha entre esses tipos de fundos depende das preferências da pessoa, bem como de quão forte a dependência. Para algumas pessoas, os remédios naturais podem ser adequados que proporcionam um efeito mais suave no corpo, enquanto outras preferem resultados rápidos oferecidos por medicamentos sintéticos.
- A suavidade da exposição
- A velocidade do resultado
- Efeitos colaterais
Comparação de medicamentos naturais e sintéticos
Drogas naturais e sintéticas têm características e efeitos diferentes no corpo. Produtos naturais, como ervas e óleos essenciais, agem de maneira suave e raramente causando efeitos colaterais. Drogas sintéticas, como emplastas e comprimidos de nicotina, agem mais rapidamente, mas podem causar irritação ou outras sensações desagradáveis.
| Parâmetro | Drogas naturais | Drogas sintéticas |
|---|---|---|
| Tempo de ação | Longo | Rápido |
| Efeitos colaterais | Cru | Possível |
| Acessibilidade | Limitado | Amplamente representado |
O efeito dos componentes ativos no corpo
Componentes ativos de drogas para fumar têm efeitos diferentes no corpo. A nicotina ajuda a manter o nível de nicotina no sangue, o que evita sintomas nítidos de cancelamento. Vareniklin bloqueia os receptores, o que reduz o prazer do fumo, e a bupropiona reduz a irritabilidade e a ansiedade que podem ocorrer na recusa de cigarros.
- Nicotina – Mantendo o nível de nicotina
- Vareniklin – Receptores de bloqueio
- Bupropiona – uma diminuição na irritabilidade
Como escolher um medicamento adequado
A escolha de um medicamento adequado para rejeição ao fumo pode ser uma tarefa difícil, pois existem muitos fatores que devem ser levados em consideração. Primeiro de tudo, vale a pena avaliar o grau de dependência de nicotina. Se você fuma por muitos anos e o número de cigarros por dia é ótimo, poderá precisar de um medicamento mais potente, como comprimidos ou patches com uma alta concentração de nicotina. Para aqueles que fumam menos, as gengivas ou inaladores de mascar são adequados, o que pode ser usado conforme necessário.
Além disso, é importante levar em consideração as preferências pessoais e o estilo de vida. É conveniente tomar comprimidos várias vezes ao dia, enquanto os emplastros precisam ser colados apenas uma vez e trabalham em um dia. Goma e inaladores de mascar ajudam a aliviar rapidamente o desejo de fumar em situações estressantes. Abaixo está uma tabela que o ajudará a comparar os principais tipos de drogas.
| Tipo de droga | Prós | Contras |
|---|---|---|
| Pílulas | Ação prolongada, use convenientemente | Pode haver efeitos colaterais |
| Grases | Mantendo um nível constante de nicotina | Irritação na pele, desgaste a longo prazo |
| Chiclete de mascar | Remoção rápida da tração, flexibilidade em uso | Sensações desagradáveis na cavidade oral |
- Pílulas
- Grases de nicotina
- Chiclete de mascar
- Inaladores
Tipos de preparações para a rejeição de fumar
Existem vários tipos de medicamentos para recusar o fumo no mercado, cada um dos quais tem suas próprias características e eficiência. Os principais meios são pares de nicotina, comprimidos e goma de mascar. Esses medicamentos ajudam a reduzir o desejo do fumar e reduzir os sintomas de cancelamento de nicotina, como irritabilidade e ansiedade.
Os emplases de nicotina fornecem ingestão estável de nicotina no corpo ao longo do dia, o que os torna uma opção conveniente para aqueles que não querem usar o medicamento frequentemente. Comprimidos, como Vareniklin e Bupropion, agem sobre receptores cerebrais de nicotina, reduzindo o prazer do fumar. As gengivas de mascar, pelo contrário, ajudam a aliviar rapidamente o desejo de fumar durante o dia.
| Tipo de droga | Duração da ação | Aplicativo |
|---|---|---|
| Grases | 16-24 horas | Desgaste constante |
| Pílulas | 8-12 horas | Recepção 1-2 vezes ao dia |
| Chiclete de mascar | 2-4 horas | Usado conforme necessário |
Comprimidos, patching e gengivas de mastigação – que?
Tablets, patches e gengivas de mascar são os meios mais populares para recusar o fumo. Cada uma dessas opções tem suas vantagens, e a escolha depende de suas preferências e estilo de vida. Os gastas fornecem ingestão estável de nicotina no corpo, o que os torna convenientes para aqueles que desejam minimizar a necessidade de usar o medicamento durante o dia. Comprimidos, como bolinho e bupropiona, oferecem um efeito mais longo nos receptores, bloqueando o prazer de fumar.
As gengivas de mascar permitem controlar flexibilidade a dosagem e remover rapidamente o impulso, o que é útil em situações estressantes. No entanto, cada um desses fundos funciona de maneira diferente, e a escolha depende do grau de sua dependência e facilidade de uso.
- Pílulas
- Grases
- Chiclete de mascar
Métodos de entrega de componentes ativos ao corpo
Diferentes medicamentos para recusar o fumo usam diferentes métodos de entrega de componentes ativos ao corpo. O método mais popular é a entrega transdérmica de nicotina através de remendos, que fornecem a ingestão lenta e constante da nicotina na corrente sanguínea. Este método evita acentuadas flutuações no nível de nicotina, o que o torna conveniente para aqueles que sofrem de forte dependência.
Comprimidos e gengivas de mastigação usam o caminho de entrega oral. Os tablets operam mais e garantem a liberação gradual da substância ativa, enquanto a goma de mascar permite que você remova rapidamente o impulso. Os inaladores também são uma ferramenta popular, pois permitem que a nicotina entregue nicotina diretamente aos pulmões, o que acelera a remoção da tração para fumar.
Medicamentos contra a dependência de nicotina
Medicamentos contra a dependência da nicotina podem ser divididos em duas categorias: agentes e medicamentos que correm nicotina que bloqueiam os receptores de nicotina. Nicotina -Substitutos, como remendos, chicletes e inaladores, fornecem uma diminuição gradual no nível de nicotina no corpo, ajudando a evitar sintomas nítidos de cancelamento.
Drogas, como bolinhos e bupropiona, afetam os receptores de nicotina no cérebro, reduzindo o prazer do fumar e facilitando o processo de recusa. Esses fundos são especialmente eficazes para aqueles que experimentam forte dependência e precisam de apoio poderoso.
- Grases de nicotina
- Chiclete de mascar
- Vareniklin
- Bupropiona
As principais características e indicações para uso
Cada medicamento para rejeição ao tabagismo tem suas próprias características e indicações para uso. Por exemplo, os gatos de nicotina são adequados para aqueles que desejam manter de forma estável o nível de nicotina no sangue durante o dia, sem recorrer ao uso frequente de medicamentos. As gengivas de mascar são eficazes para aqueles que precisam remover rapidamente a tração durante o dia. Vareniklin e receptores de bloqueio de bupropião no cérebro, o que reduz o desejo de fumar.
| Preparação | A característica principal | Indicações para uso |
|---|---|---|
| Grases de nicotina | Mantendo um nível estável de nicotina | Para exposição prolongada |
| Chiclete de mascar | Remoção rápida de tração | Use conforme necessário |
| Vareniklin | Bloqueando receptores de nicotina | Forte dependência da nicotina |
Comparação de medicamentos para o tratamento da dependência
Ao escolher drogas para o tratamento da dependência da nicotina, é importante levar em consideração sua velocidade, facilidade de uso e possíveis efeitos colaterais. O patching de nicotina fornece a ingestão constante de nicotina, o que ajuda a evitar oscilações acentuadas, mas elas podem causar irritação na pele. Comprimidos, como bolinho de massa, bloqueiam os receptores de nicotina, o que reduz o prazer do fumar, mas pode causar efeitos colaterais, como dor de cabeça e insônia.
| Preparação | A velocidade da ação | Efeitos colaterais |
|---|---|---|
| Grases de nicotina | Ação lenta | Irritação na pele |
| Vareniklin | Ação rápida | Dor de cabeça, insônia |
Recomendações de especialistas para a escolha de fundos
Especialistas recomendam escolher drogas para recusar o fumo com base em preferências individuais e no grau de dependência. Por exemplo, para aqueles que raramente fumam, as gengivas de mascar podem ser adequadas, pois permitem controlar a dosagem e usá -las conforme necessário. Para fumantes com um alto grau de dependência, são mais adequados os emplases de nicotina, que fornecem um nível estável de nicotina no corpo e evitam sintomas acentuados de cancelamento.
- Avalie o nível de sua dependência
- Selecione o medicamento, dependendo da conveniência do uso
- Consulte um médico para selecionar a ferramenta ideal
Recomendações para o uso de drogas
Para que os medicamentos para recusar o fumo dê o melhor resultado, é necessário seguir estritamente as recomendações para sua aplicação. Em primeiro lugar, é importante observar a regularidade de tomar drogas, independentemente de você usar tablets, corrigir ou mascar gengivas. Isso ajuda a manter um nível estável de nicotina no corpo e impede a aparência de fumar grave no fumo. Em segundo lugar, deve -se ter em mente que as drogas podem funcionar com mais eficiência quando combinadas com uma mudança no estilo de vida. Isso inclui nutrição saudável, atividade física e, em alguns casos, apoio psicológico.
Cada medicamento tem suas próprias instruções específicas para uso e é importante não violá -lo, pois isso pode reduzir a eficácia do tratamento. Além disso, recomenda -se não interromper o curso do tratamento prematuramente, mesmo que pareça que o desejo de fumar está enfraquecido. Uma diminuição gradual na dosagem é um estágio importante na rejeição de fumar.
- Use drogas regularmente
- Siga a dosagem correta
- Não complete o tratamento da prematura
- Use métodos de suporte adicionais, como esportes e nutrição saudável
Como usar drogas para recusar fumar corretamente
O uso adequado dos medicamentos para recusar o fumo desempenha um papel fundamental na obtenção de sucesso. Em primeiro lugar, é necessário cumprir estritamente as instruções para a dosagem e a frequência de admissão. Por exemplo, os patchers são colados à pele pela manhã e deixados para o dia inteiro, e as gengivas de mascar são usadas à medida que o impulso ocorre para fumar. Os comprimidos têm um cronograma de recepção fixo, que deve ser observado exatamente.
É importante lembrar que o uso efetivo de medicamentos depende não apenas do efeito físico do corpo, mas também da prontidão psicológica do paciente em recusar o fumo. Combine o tratamento medicamentoso com outros métodos como meditação, esportes ou exercícios respiratórios para obter o resultado máximo.
- Siga o gráfico do uso de drogas
- Use drogas conforme necessário quando a tração
- Combine com o apoio psicológico e atividade física
Dose ideal para um resultado eficaz
A escolha da dose ideal depende do nível de dependência de nicotina. Para aqueles que fumam mais de um pacote de cigarros por dia, é recomendável começar com uma dosagem máxima, como patches com um teor de nicotina de 21 mg. As gengivas de mascar também devem ser selecionadas levando em consideração o grau de dependência – a dose pode variar de 2 a 4 mg. Para comprimidos, a dose é prescrita por um médico e é importante observar exatamente para alcançar o efeito máximo.
| Preparação | Dosagem | Recomendações |
|---|---|---|
| Grases de nicotina | 21 mg | Para fumantes altamente dependentes |
| Chiclete de mascar | 2-4 mg | Use conforme necessário |
Duração do tratamento: o que é importante saber
A duração do tratamento com medicamentos para fumar depende do medicamento escolhido e do grau de dependência do paciente. Normalmente, o curso dura de 8 a 12 semanas, durante as quais a dose pode diminuir gradualmente. O patch de nicotina, por exemplo, é usado no início com uma alta concentração de nicotina e depois diminui. Os comprimidos, como bolinho de massa, são tomados de acordo com um esquema fixo com uma possível redução na dose no final do tratamento.
- A duração usual do tratamento é de 8 a 12 semanas
- Não interrompa o curso do tratamento antes de sua conclusão
- Reduza gradualmente a dosagem
Compatibilidade com outros métodos de recusa de tabagismo
Os preparativos para a rejeição do tabagismo podem ser especialmente eficazes no uso conjunto com outros métodos, como apoio psicológico ou terapia cognitivo-comportamental. Esses métodos ajudam a lidar com aspectos emocionais da dependência e formam novos hábitos, o que contribui para uma rejeição bem -sucedida de fumar. Muitos especialistas também recomendam a combinação de tratamento medicamentoso com atividade física regular que ajuda a aliviar o estresse e fortalecer a motivação.
Além disso, a nutrição desempenha um papel importante na restauração do corpo depois de rejeitar o fumo. O uso de vitaminas e a dieta certa contribuem para a aceleração da regeneração do tecido e ajudam a evitar o ganho de peso, o que geralmente acompanha o processo de rejeição do tabagismo.
- Combine o tratamento com apoio psicológico
- Atividade física ajuda a reduzir o estresse
- A nutrição adequada acelera a restauração do corpo
Como combinar drogas com apoio psicológico
Os preparativos para rejeição do tabagismo funcionam com mais eficiência se você combiná -los com apoio psicológico. Especialistas, como psicólogos ou consultores para recusar o fumo, podem ajudar a desenvolver estratégias para combater a dependência. Métodos de terapia cognitivo-comportamental (KPT) ajudam a identificar e eliminar gatilhos que causam o desejo de fumar, e as drogas reduzem o desejo físico pela nicotina. Assim, a combinação desses dois métodos aumenta a probabilidade de sucesso.
- Consultas regulares com um psicólogo
- Uso de KPT para combater os gatilhos
- Combinação de apoio psicológico com medicamentos
A influência dos esportes e um estilo de vida saudável no processo de recusa
A atividade física é um componente importante do processo de recusa do tabagismo. Esportes regulares de esportes ajudam a reduzir o estresse e a se distrair do pensamento de fumar. Além disso, o esporte aumenta o nível de endorfinas no corpo, o que melhora o humor e torna o processo de falha mais confortável. A nutrição saudável também ajuda a acelerar a regeneração das células corporais após a exposição prolongada à nicotina, melhorando o poço geral -estar sendo.
- Exercícios físicos reduzem o estresse e melhoram o humor
- A nutrição saudável acelera a restauração do corpo
Possíveis efeitos colaterais e como evitá -los
Ao usar drogas para recusar o fumo, os efeitos colaterais são possíveis. Por exemplo, emplastros de nicotina podem causar irritação na pele no local de seu apego, e os comprimidos de bolinho podem ser acompanhados por dor de cabeça ou insônia. Para minimizar os efeitos colaterais, é importante seguir as instruções para uso e não exceder a dosagem recomendada. Em caso de efeitos colaterais, você deve consultar um médico que possa ajustar o tratamento ou oferecer medicamentos alternativos.
O que esperar nos primeiros dias de recusa
Os primeiros dias de rejeição do fumo podem ser os mais difíceis, pois o corpo começa a se acostumar com a ausência de nicotina. Sintomas como irritabilidade, dor de cabeça, aumento da ansiedade ou até insônia são possíveis. Esses sintomas geralmente ocorrem em alguns dias ou semanas. Para lidar com eles, é recomendável usar técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, e também não se esqueça de tomar medicamentos prescritos de acordo com o cronograma.
- Maior irritabilidade
- Dor de cabeça
- Ansiedade
Como lidar com desconforto e irritabilidade
Desconforto e irritabilidade são satélites frequentes de fumar, especialmente nos primeiros dias e semanas. Para lidar com esses sintomas, é recomendável usar várias técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios de respiração. A atividade física também ajuda a melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse. É importante lembrar que os sintomas diminuirão ao longo do tempo e o uso regular de medicamentos ajudará a aliviar o processo de recusa.
- Meditação para relaxamento
- Atividade física para reduzir o estresse
- Exercícios respiratórios para aliviar o estresse
O efeito da dependência da nicotina na saúde
A dependência de nicotina tem um forte efeito negativo na saúde humana, afetando todos os principais sistemas do corpo. Primeiro de tudo, o sistema cardiovascular sofre: a nicotina causa estreitamento vascular, aumenta a pressão arterial e aumenta o risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio e derrame. O sistema respiratório também sofre muito com os efeitos da fumaça do tabaco. A inalação constante de substâncias tóxicas contidas no tabaco leva a doenças crônicas, como doenças obstrutivas crônicas dos pulmões (DPOC) e câncer de pulmão.
Não menos mal ao fumar causa o sistema imunológico. O efeito constante das toxinas reduz a capacidade do corpo de combater infecções e se recuperar após doenças. Fumar também afeta negativamente o sistema reprodutivo, causando problemas com a fertilidade em homens e mulheres. Fumar a longo prazo pode levar ao desenvolvimento de câncer de vários órgãos, como cavidade oral, garganta, fígado e até rins.
| Sistema corporal | A influência da nicotina | Consequências |
|---|---|---|
| Sistema cardiovascular | Estreitamento vascular, aumento da pressão | Ataques cardíacos, golpes, hipertensão |
| Sistema respiratório | Acumulação de toxinas, danos aos tecidos pulmonares | Câncer de pulmão, hob |
| O sistema imunológico | Enfraquecimento de mecanismos de proteção | Infecções frequentes, desaceleração da restauração de tecidos |
- Doenças cardíacas e vasos sanguíneos
- Doenças pulmonares crônicas
- Problemas de imunidade
Por que é importante parar de fumar o mais rápido possível
Todos os dias fumantes piora o estado do corpo, e quanto mais uma pessoa fuma, maior o risco de doenças graves. Fumar afeta todos os órgãos e sistemas, e mesmo com um pouco de experiência, o risco de doenças graves aumenta. Jogando fumando o mais cedo possível, você dá ao seu corpo a chance de restaurar. Nos primeiros dias após o abandono dos cigarros, as funções do coração e dos pulmões começam a melhorar, a pressão arterial diminui e o poço geral melhora.
A recusa de fumar também reduz o risco de câncer, principalmente o câncer de pulmão. Quanto mais cedo uma pessoa para de fumar, menos chances de desenvolver tumores malignos. É importante lembrar que o tabagismo afeta não apenas você, mas também seus entes queridos: o fumo passivo prejudica a saúde de outras pessoas, especialmente crianças e idosos.
- Redução do risco de doença cardiovascular
- Melhorando as funções do sistema respiratório
- Reduzindo a probabilidade de desenvolvimento do câncer
Doenças causadas pelo fumo
Fumar é a causa de muitas doenças perigosas que podem ocorrer anos após o início do fumo. Uma das doenças mais comuns associadas ao tabagismo é o câncer de pulmão. A fumaça do tabaco contém muitas substâncias cancerígenas que danificam os tecidos pulmonares e causam o desenvolvimento de tumores. O tabagismo também aumenta o risco de doenças cardíacas e vasos sanguíneos, como doenças cardíacas coronárias e ataques cardíacos.
Além disso, os fumantes geralmente desenvolvem uma doença obstrutiva crônica dos pulmões (DPOC), na qual o trato respiratório se estreita e a respiração normal são violados e prejudicados. Essa condição leva a uma falta de ar e uma deterioração na qualidade de vida. Fumar também pode causar câncer de laringe, esôfago e outros órgãos.
- Câncer de pulmão
- Doença cardíaca coronariana
- Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC)
Como a nicotina afeta o coração, a luz e outros órgãos
A nicotina tem um efeito prejudicial multilateral no corpo. No sistema cardiovascular, causa estreitamento dos vasos, o que aumenta a pressão arterial e aumenta a carga no coração. Isso leva ao desenvolvimento da hipertensão e também aumenta o risco de ataques cardíacos e derrames. O efeito prolongado da nicotina afeta negativamente os vasos sanguíneos, levando a seus danos e redução da elasticidade.
As luzes sofrem especialmente de fumaça de tabaco, que contém mais de 4000 produtos químicos, muitos dos quais são carcinogênicos. O efeito constante dessas substâncias causa inflamação e danos aos tecidos pulmonares, que com o tempo podem levar ao desenvolvimento de doenças crônicas como DPOC e câncer. Além disso, a nicotina afeta negativamente o fígado, o estômago, os rins e os órgãos reprodutivos.
- Aumentando a pressão arterial
- Aumento de risco de ataques cardíacos e golpes
- Danos a pulmões e outros órgãos
Conseqüências de longo prazo para o corpo
As consequências de fumar a longo prazo podem ser extremamente sérias. O efeito constante da nicotina e de outras substâncias tóxicas no corpo causa mudanças irreversíveis nos tecidos e órgãos. Uma das consequências mais graves é o câncer de pulmão, que geralmente é diagnosticado nos estágios posteriores. Fumar também pode causar o desenvolvimento do câncer da cavidade oral, garganta, esôfago e outros órgãos.
Além disso, doenças pulmonares crônicas, como a DPOC, se tornam um problema constante para muitos fumantes. O tratamento dessas doenças requer uma abordagem longa e integrada e, em alguns casos. Ao longo dos anos, o trabalho do sistema cardiovascular piora, o que leva a hipertensão crônica e aumento do risco de derrames.
- Câncer de vários órgãos
- Doenças pulmonares crônicas
- Problemas com vasos sanguíneos e circulação sanguínea
Restauração do corpo após recusa
Depois de recusar o fumo, o corpo começa a se recuperar quase imediatamente. Já 12 horas após o último cigarro, o nível de monóxido de carbono no sangue é normalizado, o que melhora o suprimento de órgãos com oxigênio. Depois de algumas semanas, o sistema respiratório começa a se recuperar: falta de ar e tosse desaparece, o trabalho dos pulmões melhora. Por vários meses, a circulação sanguínea é normalizada, a pressão arterial diminui, a carga no coração diminui.
- Melhorando o trabalho do coração
- Normalização da respiração
- Restauração da circulação sanguínea